第8章 心理学与哲学视角 (第2/2页)
独中培育智慧
（一）心理学工具
- 正念冥想：每天15分钟「提灯冥想」，想象内在之光照亮潜意识（参考乔恩·卡巴金的MBSR课程）。
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- 正念冥想：每天15分钟「提灯冥想」，想象内在之光照亮潜意识（参考乔恩·卡巴金的MBSR课程）。
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